Nunca deixe alguém ajuda-lo.

Esta é uma frase de Sophia Loren. Mas ela poderia muito bem ser: ”Nunca deixe ninguém ajudá-lo em sua velhice”. Seu corpo é um instrumento do tipo “use-o ou deixe-o” e, como uma guitarra ou qualquer outro instrumento, precisa esta sempre bem afinado. Mantenha-o em sintonia para tocá-lo regularmente. Se quiser manter seu corpo vital, flexível, saudável e aprazível, você precisa mantê-lo em movimento, sem a ajuda de ninguém.

Você precisa ser independente, sempre estimulando o seu corpo a fazer coisas novas na medida que envelhece, sem se deixar dominar pela ideia que não pode fazer tal coisa, porque está velho demais. Tão rápido como esse pensamento povoa a sua mente, você se torna velho demais. O Dr. R. Buckminster, professor favorito do Mark, começou a esquiar aos 77 anos de sua juventude, sob o treinamento de Jean-Claude Killy, que ganhou medalha de ouro nas Olimpíadas.



Porque não ser como nosso amigo Jack LaLanne, de 92 anos e desafiar-se a estabelecer um novo recorde, a partir de uma competição ou a realizar uma façanha por ano? Para permanecer saudável aos 80, 90 anos ou mais, você precisa manter tudo em movimento: os músculos, a capacidade de tomar decisões, as ambições, o centro de propósito. Manter o corpo em condições excelentes durante o Segundo Início, significa permanecer independente o máximo possível, insistindo sempre em fazer as coisas sozinho.

Significa ter o controle sobre sua saúde e sobre os devidos cuidados. Este é um pequeno segredo das pessoas que lucram com a sua saúde não contariam a você. Se você movimenta seu corpo com frequência, dando à sua máquina biológica aquilo que ela precisa para funcionar bem e rápido, não precisará do Seguro Saúde.

Se a Seguridade Social é um carro prestes a perder a roda da frente, o Seguro Saúde é um trem em ruínas. Ao misturar o Seguro Saúde com a indústria farmacêutica, de lucros obscenos, apesar do capitalísmo estar sob controle, você obtém um grupo de conspiradores que dizem cuidar de sua saúde¸ ao mesmo tempo que o convencem a tomar remédios ainda mais potentes.

Assim como ocorreu com os demais processos da velhice, você foi convencido a pensar que a única maneira de lidar com problemas de saúde, é tomando remédio. Conhecemos idosos que tomam até 30, 40 ou 50 doses de medicação por dia.

Não precisa ser assim. Grande parte do objetivo deste livro, consiste em fazê-lo entender que você não precisa depender das empresas farmacêuticas para um Segundo Início Saudável.



FONTE – HANSEN, Mark Victor e LINKLETTER, Art – Como Énvelhecer Sem Ficar Velho – Rio de Janeiro: Thomas Nelson Brasil, 2007 – Páginas 152 a 154).